电扇：吹吹停停更适宜

有的人贪图凉快，在运动或者出汗之后会把电扇对着自己很近的地方开大风量吹风，这样虽然会让朝风的一面汗液散发很快，但同时身体背风的一面血管仍然处于舒张的状态，最终导致血液循环失去平衡。一般来说，我们在大量运动后，适合把风扇开到中档位置，避免对人体的直吹，吹吹停停更能让身体均匀降温。

同时，把风扇一开始开到小档并不能起到节电的作用，启动风扇时先用快档，在转速正常后再转到中慢档运行，更有利于风扇的使用寿命。

空调扇：关节疼痛谨慎用

空调扇是电扇和空调之间的一个好过度，在储水盒中放入冰块，让冰块的凉风随着水流的慢慢扩散，也让燥热的天气少了些热风。但是对于有关节炎一类慢性病的人群来说，最好还是不要随意使用空调扇，凉风更容易造成关节的疼痛不适。

空调：切勿直接对人

再到天气一热，又到了空调销售的旺季。家中安装空调时需要避免将空调安装在床或者书桌的直线位置上，避免冷风直接扫射到人，空调的冷风温度较低，直接朝身上吹可能导致身体温度的不均衡，从而很容易造成热伤风。